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[청년릴레이교육] SNPE 바른자세운동 - 목, 어깨편

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  • 작성자 쿠마리
  • 작성일 18-11-05 01:37
  • 조회 33회
  • 댓글 0건

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안녕하세요. 인천 연수구에서 SNPE 바른자세운동을 지도하고 있는 청년강사 채지원입니다 :)

인천 청년들을 위한 공간 유유기지에서 운동 프로그램을 진행할 수 있어서 소중하고 감사했던 시간이었습니다. 


시작 전 운동 소개하는 영상을 틀어놨습니다. (밝은 곳에서도 영상과 PPT가 잘 보여서 좋았습니다^^)

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웨이브베개를 이용하여 등과 어깨를 풀어주는 모습 (바른 등, 어깨 회복 운동)

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SNPE 바른자세벨트를 묶어 몸의 정렬을 바르게 한 상태에서 척추 자극주며 구르기 (SNPE 4번 동작)

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아쉽게도 수업 내용 전부를 사진에 담지는 못했네요.

2편으로 돌아오겠습니다.^^


Instagram @snpe_one

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